健康

CPAP 幫助人們更容易入睡並保持睡眠時間更長。它還可以降低血壓和心髒病的風險。

如果您患有阻塞性睡眠呼吸暫停，您的醫生可能會推荐一種稱為持續氣道正壓通氣 (CPAP) 的機器。壓力有助於在您睡著時保持氣道暢通。CPAP 習慣起來可能會讓人不舒服，但大多數人一旦開始定期使用它就會感覺好多了。事實上，大約三分之一的人報告說，在持續使用一周後，他們感覺好多了。

睡眠呼吸暫停是一種常見但嚴重的疾病，會干擾安穩的睡眠。它可能導致危險的健康並發症，例如心臟損傷、中風和抑鬱症。當您的氣道被喉嚨中的軟組織阻塞時，就會發生阻塞性睡眠呼吸暫停。另一種類型，中樞性睡眠呼吸暫停，發生在您的大腦沒有向控制呼吸的肌肉發送信號時。

Long COVID 是一種非常罕見且嚴重的疾病。症狀包括高血壓和腫脹。治療可能包括藥物治療、物理治療和行為矯正。還有許多可用的社會和自我管理資源。Long COVID 可能會出現許多症狀。這些症狀會導致各種問題，包括疼痛、疲勞、肌肉和關節疼痛、頭痛、抑鬱、焦慮和記憶力減退。

當我們在健身房時，我們中的很多人都傾向於進行身體檢查。這是一種有助於緩解焦慮的習慣，但也可能是飲食失調的徵兆。我們可以學習識別這種常見的做法以及如何制止它。

無論您是第一次接觸睡眠呼吸暫停症，還是已經患上多年，了解病因、症狀和治療方案都很重要。如果您或您所愛的人有這種常見的健康狀況，您還將了解如何幫助自己。

無論您的打鼾是由於身體狀況引起的，還是只是您不想做的事情，您都可以採取一些措施來控制它。一些最常見的方法包括改變生活方式和使用非手術治療。

無論您是父母還是健康專家，您都應該了解長期 COVID 綜合症。這是一種影響神經系統的疾病，會導致手腳麻痺、麻木和刺痛。本文解釋了它是什麼、如何診斷它以及如何治療它。

如果您患有打鼾，有多種治療方法可供選擇。有貼在鼻子外側的鼻條以保持鼻腔通暢，以及將下巴保持在正確位置以促進氣流的口腔器具。然而，與運動護齒器不同的是，這些解決方案並不能完全消除您的打鼾問題。但是，還有兩種其他治療方法可以幫助您停止打鼾：激光輔助懸雍垂腭成形術和射頻消融術。這些程序會縮小軟齶中的組織。

CPAP 機器是一個小型電動箱，可將空氣吸入腔室，輕輕加壓，並以預設壓力將其輸送給使用它的人。該機器的進氣部分還有一個過濾器，可去除室內空氣中的雜質。它還有一個加濕室，可以加熱水以加濕加壓空氣。