健康

濾水器有多種類型，但工作方式各不相同。了解差異將幫助您選擇適合您需求的產品。

它們還通過消除食用油和香煙煙霧等氣味使空間聞起來更好。合適的淨化器甚至可以幫助您睡個好覺。

在選擇吸塵機時，請考慮您家的大小、地板的類型以及您是否養有寵物。您還需要考慮它附帶的配件，因為一些真空吸塵機提供各種有用的工具。

CPAP 幫助人們更容易入睡並保持睡眠時間更長。它還可以降低血壓和心髒病的風險。

如果您患有阻塞性睡眠呼吸暫停，您的醫生可能會推荐一種稱為持續氣道正壓通氣 (CPAP) 的機器。壓力有助於在您睡著時保持氣道暢通。CPAP 習慣起來可能會讓人不舒服，但大多數人一旦開始定期使用它就會感覺好多了。事實上，大約三分之一的人報告說，在持續使用一周後，他們感覺好多了。

睡眠呼吸暫停是一種常見但嚴重的疾病，會干擾安穩的睡眠。它可能導致危險的健康並發症，例如心臟損傷、中風和抑鬱症。當您的氣道被喉嚨中的軟組織阻塞時，就會發生阻塞性睡眠呼吸暫停。另一種類型，中樞性睡眠呼吸暫停，發生在您的大腦沒有向控制呼吸的肌肉發送信號時。

Long COVID 是一種非常罕見且嚴重的疾病。症狀包括高血壓和腫脹。治療可能包括藥物治療、物理治療和行為矯正。還有許多可用的社會和自我管理資源。Long COVID 可能會出現許多症狀。這些症狀會導致各種問題，包括疼痛、疲勞、肌肉和關節疼痛、頭痛、抑鬱、焦慮和記憶力減退。

當我們在健身房時，我們中的很多人都傾向於進行身體檢查。這是一種有助於緩解焦慮的習慣，但也可能是飲食失調的徵兆。我們可以學習識別這種常見的做法以及如何制止它。

無論您是第一次接觸睡眠呼吸暫停症，還是已經患上多年，了解病因、症狀和治療方案都很重要。如果您或您所愛的人有這種常見的健康狀況，您還將了解如何幫助自己。

無論您的打鼾是由於身體狀況引起的，還是只是您不想做的事情，您都可以採取一些措施來控制它。一些最常見的方法包括改變生活方式和使用非手術治療。