幾乎每個人遲早在睡覺時都會大聲呼吸，這通常沒什麼好擔心的。當您在睡覺時能夠使用嘴唇和鼻竇物品處理氧氣時，就會發生打鼾。這會導致您附近的軟組織振動，從而發出熟悉的響亮的鼾聲。雖然大聲打鼾是典型的，但經常大聲打鼾的人可能會出現需要治療的阻塞性 睡眠窒息 https://www.cpap100.com/%e9%bc%bb_%e6%89%93%e9%bc%bb%e9%bc%be 等情況。與持續打鼾相關的危險不會危及生命，但打鼾會限制自己。
在與響亮的鼾聲有關的疾病清單中，很容易被激怒。每當你打鼾時，浸泡在你腦海中的肌肉塊就會停留在吉他琴頸上，並觸發你的光滑上顎塌陷。空氣通道的結束使吉他的琴頸變得內斂和狹窄，並產生真空壓力，當它充滿氣氛時會振動。隨著這種特別響亮的夜間呼吸困難持續存在，可能會出現容易煩躁、阻塞性睡眠窒息和其他非常嚴重的健康問題。
打鼾者出現抑鬱和其他體徵和症狀的最常見解釋是因為他們在入睡時肯定沒有獲得足夠的空氣。每當您的氣道收縮時，空氣就無法正確通過，並且您發現自己夜間呼吸聲似乎很大。大聲打鼾可能導致抑鬱的另一個原因主要是，只要你在休息，扁桃體內的組織就會發育和收縮。如果您的打鼾導致溫和的調色板塌陷並且您的扁桃體擴大，您可能會使用您的鼻區域代替區域打鼾，例如。如果你用嘴唇吸氣，即使你不是，這會讓你感覺像。
一個人的鼻腔有多大以及身體狀況會影響他們在床上時空氣流經鼻腔區域的方式，一些打鼾的人建議他們除了通過鼻腔區域打鼾。例如，由於空氣無法通過它們，延長、細長的鼻道會導致打鼾。又小又寬的鼻腔通道會導致打鼾，因為它們會提高氣道測量值並減少可能通過鼻竇的空氣體積，或者。它有點像一根水管，有一個非常細長的噴嘴。
酒精是另一種關於加重打鼾的流行想法。很多人在睡覺前喝酒精飲料，考慮到聲音因收緊而增加，這可能會加劇打鼾。此外，有些人正在為其他人飲用酒精飲料，這也會增加大聲打鼾。顯然，飲酒和大聲打鼾是相輔相成的，因為酒會提高體內睾丸激素的緊張程度，這可能會增加任何人在睡覺時抗打鼾的可能性。
很多人都被視為超重，即使他們想減掉幾磅。事實是，肥胖和肥胖之間是有區別的。超重會導致打鼾，但這不是主要原因。肥胖的男性和女性通常口腔內的肌肉遲緩，並且由於脂肪過多而導致體重下降。如果他們不打鼾，他們就無法充分儲存他們的攝入量。
因此，患有睡眠呼吸暫停症的人可能還會打鼾。考慮到男人或女人在夜間的氣流較少，他們可能會大聲打鼾，即使他們不是真正患有呼吸暫停症。睡眠呼吸暫停通常通過持續樂觀的頸部肌肉緊張或 CPAP 來治療，這恰好通過使用將新鮮空氣送入胸部的裝置提供給您的客戶。在許多激烈的情況下，阻塞性睡眠呼吸暫停可能導致無法結束的響亮打鼾。
防止體重過重的人打鼾的最佳方法是擺脫多餘的體重。這可能會改善肌肉造型並導致罐頭範圍 f 的許多空氣通道。任何人真的應該比他們超重時更快地停止打鼾。
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